-->
Y0eWGYxzpXyCEdgWdcCCd1ut8uzRgXO9EmGhgceU
Theme images by Igniel

Search This Blog

Jangan Bablas, Kelamaan Tidur Siang Berisiko Kena Penyakit Jantung

 

Jangan Bablas, Kelamaan Tidur Siang Berisiko Kena Penyakit Jantung

Tips, Seruan.id – Masa-masa pandemi seperti ini, semua orang membutuhkan istirahat yang cukup untuk memperkuat imun tubuh dan terhindar dari risiko terpapar virus Covid-19.

Biasanya untuk menutupi kurangnya jam tidur pada malam hari, orang-orang akan memilih untuk istirahat dan tidur siang sejenak.

Karena dengan tidur siang yang cukup, tubuh manusia akan lebih sehat dan mendapatkan banyak manfaat yang bisa memperkuat imun tubuh.

Namun jangan salah, kelamaan tidur siang juga dapat memberi resiko yang berbahaya bagi kesehatan tubuh kita loh.

 

Lantas, seperti apasih risiko yang akan kita terima jika sering kebablasan tidur siang?

Berdasarkan studi dari para peneliti dari Guangzhou Medical University, berikut resiko yang akan kita terima jika terlalu lama tidur siang;

Tidur siang dalam waktu yang lama diperkirakan bisa menyebabkan peradangan, tekanan darah tinggi, serta diabetes.

Resiko itu juga disebabkan beberapa faktor, seperti gaya hidup, usia atau kondisi kesehatan mendasar.

Tidur siang lebih lama juga dapat menurunkan kemampuan kognitif

Namun tidur siang yang hanya berlangsung 30-45 menit dapat memperbaiki kesehatan jantung dan bermanfaat bagi fungsi otak, terutama bagi yang kurang tidur pada malam hari.

Related Posts
@sevencorner
Estoy hablando por escrito! Mulutku bungkam, jemariku bicara!

Related Posts

Post a Comment