Jangan Bablas, Kelamaan Tidur Siang Berisiko Kena Penyakit Jantung
Tips, Seruan.id – Masa-masa pandemi seperti ini, semua orang
membutuhkan istirahat yang cukup untuk memperkuat imun tubuh dan terhindar dari
risiko terpapar virus Covid-19.
Biasanya untuk menutupi kurangnya jam tidur pada malam hari,
orang-orang akan memilih untuk istirahat dan tidur siang sejenak.
Karena dengan tidur siang yang cukup, tubuh manusia akan
lebih sehat dan mendapatkan banyak manfaat yang bisa memperkuat imun tubuh.
Namun jangan salah, kelamaan tidur siang juga dapat memberi
resiko yang berbahaya bagi kesehatan tubuh kita loh.
Lantas, seperti apasih risiko yang akan kita terima jika sering kebablasan tidur siang?
Berdasarkan studi dari para peneliti dari Guangzhou Medical
University, berikut resiko yang akan kita terima jika terlalu lama tidur siang;
Tidur siang dalam waktu yang lama diperkirakan bisa
menyebabkan peradangan, tekanan darah tinggi, serta diabetes.
Resiko itu juga disebabkan beberapa faktor, seperti gaya
hidup, usia atau kondisi kesehatan mendasar.
Tidur siang lebih lama juga dapat menurunkan kemampuan
kognitif
Namun tidur siang yang hanya berlangsung 30-45 menit dapat
memperbaiki kesehatan jantung dan bermanfaat bagi fungsi otak, terutama bagi
yang kurang tidur pada malam hari.
